อ่างเก็บน้ำแม่มอก

ความสำคัญของอ่างเก็บน้ำแห่งนี้คือการเป็นเขื่อนทำนบดินขนาดใหญ่ในโครงการพระราชดำริที่สร้างขึ้นมาเพื่อใช้ในการเกษตรและอุปโภคบริโภคให้แก่อำเภอทุ่งเสลี่ยม จังหวัดสุโขทัย และอำเภอเถิน จังหวัดลำปาง โดยมีพื้นที่ทั้งหมด 10,000 ไร่ กว้าง 2 กิโลเมตร สันเขื่อนมีความยาว 1.9 เมตร ท่ามกลางธรรมชาติร่มรื่นของต้นไม้ใบหญ้าที่ให้ความเขียวชอุ่มชื่นใจไปตลอดทาง และมีบ้านพักรับรองสำหรับคนที่อยากดื่มด่ำบรรยากาศอย่างเต็มอิ่ม ผู้สนใจติดต่อโครงการหลวงชลประทานลำปางโทร. 0 5422 7211-2 สำนักงานจังหวัดลำปางโทร. 0 5426 5014

กินคลีนแบบไทย ใครๆ ก็ทำได้

กระแสของการกินอาหารคลีนมาแรงอย่างต่อเนื่อง หลายๆ คนคิดว่าอาหารคลีนที่ดีต้องมีราคาแพง หรือการกินอาหารที่ปราศจากไขมัน จริงๆ แล้วการกินคลีนในแบบไทย คือ ‘การกินให้เป็นธรรมชาติ’ นั่นเอง
กินให้เป็นแบบธรรมชาติด้วย 3อ 2ส.
ด้านที่ปรึกษากรมอนามัย และผู้ทรงคุณวุฒิด้านโภชนาการ สสส. อ.สง่า ดามาพงษ์ เล่าว่า หลายๆ คนใช้ชีวิตอย่างประมาทในด้านการกินและการออกกำลังกาย ทำให้เกิดโรคต่างๆ ตามมามากมาย โดยเฉพาะโรคไม่ติดต่อเรื้องรัง (NCDs) ซึ่งได้แก่ โรคเบาหวาน (Diabetes Mellitus) โรคหลอดเลือดสมองและหัวใจ (Cardiovascular & Cerebrovascular Diseases ) โรคถุงลมโป่งพอง (Emphysema) โรคมะเร็ง (Cancer) โรคความดันโลหิตสูง (Hypertension) โรคอ้วนลงพุง (Obesity) สำหรับประเทศไทย สถิติล่าสุดพบว่ามีถึง 14 ล้านคน ที่เป็นโรคในกลุ่มโรค NCDs และที่สำคัญเป็นสาเหตุหลักการเสียชีวิตของประชากรทั้งประเทศ
นอกจากเรื่องการกินและการออกกำลังกายแล้ว ภาวะด้านอารมณ์เป็นอีกเรื่องหนึ่งที่ไม่ควรมองข้ามเลย เพราะมนุษย์ที่ชอบเอาชนะ เครียด ด่าเก่ง เอาแต่โทษคนอื่น ปล่อยวางไม่เป็น นั่นเรียกว่า ภาวะมะเร็งอารมณ์ สิ่งที่มนุษย์ควรทำคือ การตั้งสติ เพื่อเกิดปัญญาและหาทางดับทุกข์นั้นโดยเร็ว เพราะพฤติกรรมแย่ๆ ทั้งหมดนั้น ไม่ว่าจะขี้เกียจออกกำลังกาย กินอาหารไม่มีประโยชน์ พยายามหาข้ออ้างทั้งหลาย จะนำมาสู่การมีอายุร่างกายสั้น ซึ่งอายุร่างกายนี่เองจะเป็นหมอดูทำนายชีวิตที่เหลืออยู่ ซึ่งที่ผ่านมา สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ให้ความสำคัญมากๆ ในการเผยแพร่ความรู้และความเข้าใจด้านสุขภาพ 4 มิติ เพื่อลดภาวะโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง และให้คนไทยมีสุขภาพที่ดีอย่างยั่งยืน

“บิ๊กตู่”ซัดนักการเมืองต่อต้านยุทธศาสตร์ชาติเพราะกลัว

“บิ๊กตู่” ชมศูนย์สร้างสรรค์งานออกแบบกรุงเทพ แนะออกแบบเก้าอี้นายกฯไม่ต้องสบายเพราะจะขี้เกียจ ซัดนักการเมืองไม่เข้าใจยุทธศาสตร์ชาติแต่กลับต่อต้าน พ้อออกกฎหมายใหม่บังคับใช้ไม่ได้-กฎหมายเดิมไม่ยอมรับ

ป่าพรุท่าปอม คลองสองน้ำ

สิ่งที่ทำให้ป่าพรุท่าปอมแห่งนี้ได้รับการเอ่ยถึงมากที่สุด คือแหล่งน้ำจืดที่ใสสะอาดเสียจนมองเห็นพื้นน้ำเบื้องล่าง ประดับด้วยรากไม้ป่าหลุมพีที่เลื้อยไปเลื้อยมา ยิ่งเมื่อแดดสาดแสงลงมาจับต้องแอ่งน้ำเหล่านี้ ยิ่งก่อให้เกิดประกายระยิบระยับจับตาน่ามองยิ่งนัก

“โรคแอลเอสดี” โรคพันธุกรรม

ทำความรู้จักกับโรคโรคแอลเอสดี โรคที่สามารถถ่ายทอดผ่านทางพันธุกรรม จัดเป็นอีกหนึ่งโรคที่หายากในประเทศไทย แต่ปัจจุบันกลับพบว่ามีจำนวนผู้ป่วยในโรคดังกล่าวเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ จึงเป็นอีกโรคที่น่าสนใจ และควรทำความรู้จัก