ฝนตกหนักในญี่ปุ่น สูญหาย 15 คน อพยพ 4 แสนคน

เจ้าหน้าที่และสื่อญี่ปุ่นรายงานว่า มีผู้สูญหายอย่างน้อย 15 คนซึ่งรวมถึงเด็ก และต้องอพยพออกจากบ้านเรือนอีก 400,000 คนภายหลังฝนตกหนักทางภาคตะวันตกเฉียงใต้ของญี่ปุ่นเป็นวันที่สองติดต่อกันในวันพฤหัสบดีนี้ ทำให้ระดับน้ำในแม่น้ำเอ่อล้นตลิ่ง

อ่างเก็บน้ำแม่มอก

ความสำคัญของอ่างเก็บน้ำแห่งนี้คือการเป็นเขื่อนทำนบดินขนาดใหญ่ในโครงการพระราชดำริที่สร้างขึ้นมาเพื่อใช้ในการเกษตรและอุปโภคบริโภคให้แก่อำเภอทุ่งเสลี่ยม จังหวัดสุโขทัย และอำเภอเถิน จังหวัดลำปาง โดยมีพื้นที่ทั้งหมด 10,000 ไร่ กว้าง 2 กิโลเมตร สันเขื่อนมีความยาว 1.9 เมตร ท่ามกลางธรรมชาติร่มรื่นของต้นไม้ใบหญ้าที่ให้ความเขียวชอุ่มชื่นใจไปตลอดทาง และมีบ้านพักรับรองสำหรับคนที่อยากดื่มด่ำบรรยากาศอย่างเต็มอิ่ม ผู้สนใจติดต่อโครงการหลวงชลประทานลำปางโทร. 0 5422 7211-2 สำนักงานจังหวัดลำปางโทร. 0 5426 5014

กินคลีนแบบไทย ใครๆ ก็ทำได้

กระแสของการกินอาหารคลีนมาแรงอย่างต่อเนื่อง หลายๆ คนคิดว่าอาหารคลีนที่ดีต้องมีราคาแพง หรือการกินอาหารที่ปราศจากไขมัน จริงๆ แล้วการกินคลีนในแบบไทย คือ ‘การกินให้เป็นธรรมชาติ’ นั่นเอง
กินให้เป็นแบบธรรมชาติด้วย 3อ 2ส.
ด้านที่ปรึกษากรมอนามัย และผู้ทรงคุณวุฒิด้านโภชนาการ สสส. อ.สง่า ดามาพงษ์ เล่าว่า หลายๆ คนใช้ชีวิตอย่างประมาทในด้านการกินและการออกกำลังกาย ทำให้เกิดโรคต่างๆ ตามมามากมาย โดยเฉพาะโรคไม่ติดต่อเรื้องรัง (NCDs) ซึ่งได้แก่ โรคเบาหวาน (Diabetes Mellitus) โรคหลอดเลือดสมองและหัวใจ (Cardiovascular & Cerebrovascular Diseases ) โรคถุงลมโป่งพอง (Emphysema) โรคมะเร็ง (Cancer) โรคความดันโลหิตสูง (Hypertension) โรคอ้วนลงพุง (Obesity) สำหรับประเทศไทย สถิติล่าสุดพบว่ามีถึง 14 ล้านคน ที่เป็นโรคในกลุ่มโรค NCDs และที่สำคัญเป็นสาเหตุหลักการเสียชีวิตของประชากรทั้งประเทศ
นอกจากเรื่องการกินและการออกกำลังกายแล้ว ภาวะด้านอารมณ์เป็นอีกเรื่องหนึ่งที่ไม่ควรมองข้ามเลย เพราะมนุษย์ที่ชอบเอาชนะ เครียด ด่าเก่ง เอาแต่โทษคนอื่น ปล่อยวางไม่เป็น นั่นเรียกว่า ภาวะมะเร็งอารมณ์ สิ่งที่มนุษย์ควรทำคือ การตั้งสติ เพื่อเกิดปัญญาและหาทางดับทุกข์นั้นโดยเร็ว เพราะพฤติกรรมแย่ๆ ทั้งหมดนั้น ไม่ว่าจะขี้เกียจออกกำลังกาย กินอาหารไม่มีประโยชน์ พยายามหาข้ออ้างทั้งหลาย จะนำมาสู่การมีอายุร่างกายสั้น ซึ่งอายุร่างกายนี่เองจะเป็นหมอดูทำนายชีวิตที่เหลืออยู่ ซึ่งที่ผ่านมา สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ให้ความสำคัญมากๆ ในการเผยแพร่ความรู้และความเข้าใจด้านสุขภาพ 4 มิติ เพื่อลดภาวะโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง และให้คนไทยมีสุขภาพที่ดีอย่างยั่งยืน