อันซีน สไลเดอร์หินน้ำตกเจ็ดสี สวนน้ำธรรมชาติ จ.บึงกาฬ

หากพูดถึงน้ำตกที่สวยงามเป็นอันดับต้นๆ แห่งแดนอีสาน ต้องมีชื่อของน้ำตกเจ็ดสีติดอยู่ด้วย และหนึ่งในอันซีนแห่งนี้คือ สไลเดอร์หินสวนน้ำธรรมชาติ

พระใหญ่ หรือ พระพุทธโคดม

วัดพระใหญ่เป็นสถานที่ท่องเที่ยว ที่ขึ้นชื่อของเกาะสมุย และเป็นที่เคารพ สักการะ ของพุทธศาสนิกชนและนักท่องเที่ยวทั่วไป
วัดแห่งนี้ สร้างขึ้นในปีพศ.2515 เมื่อเข้ามาถึงจะพบที่จอดรถ และร้านขายของที่ระลึกมากมายให้เลือกซื้อเช่น เสื้อผ้า หมวก ภาพศิลปะ รวมถึงมีร้านอาหารและร้านกาแฟอีกหลาย ๆ ร้าน ให้นั่งพักผ่อนหลบแดดรับลม ส่วนด้านหลังของเกาะตรงที่จอดรถ มีรูปปั้นในวรรณคดีพระอภัยมณีไว้ให้ถ่ายรูป ก่อนขึ้นไปกราบบูชาองค์พระด้านบน
เมื่อเข้าไปด้านในวัด ที่ด้านล่างบริเวณทางขึ้นบันไดนาค จะมีศาลาต่าง ๆ ที่ด้านในมีพระพุทธรูปประดิษฐานอยู่ ผู้มาเยี่ยมชมสามารถจุดธูปเทียน ปิดทองบูชาได้ ก่อนที่จะขึ้นด้านบน อีกทั้ง ยังมีพระสงฆ์ประจำศาลาให้พุทธศาสนิกชนได้ถวายสังฆทาน ทำบุญ ขอพร รดน้ำมนต์ด้วย ส่วนอีกฝั่งหนึ่งของด้านล่าง จะมีร้านสำหรับเช่าบูชาพระและเครื่องรางของขลังให้ผู้ที่เลื่อมใสศรัทธานำกลับไปบูชา นอกจากนี้ บริเวณใกล้ทางขึ้นบันได จะเป็นที่ให้บริจาคแผ่นกระเบื้องเพื่อก่อสร้างวัด หากผู้ใดมีจิตศรัทธา สามารถทำบุญบริจาคที่นี่ได้เลย
ต่อมา เมื่อขึ้นบันไดพญานาคไปด้านบน จะพบกับ พระใหญ่ หรือ พระพุทธโคดม อันเลื่องชื่อ องค์พระเป็นพระพุทธรูปปางมารวิชัย ขนาดใหญ่และสูงมาก ขนาดหน้าตักกว้าง 5 วา 9 นิ้ว ประดับด้วยกระเบื้องสีเหลืองทองทั้งองค์ บริเวณรอบองค์พระมีระฆังล้อมรอบให้นักท่องเที่ยวและผู้มีจิตศรัทธาทุกท่านได้ใช้ไม้เดินเคาะระฆังกันเพื่อเป็นสิริมงคลให้กับชีวิต นอกจากจะได้สร้างจิตใจให้ผ่องใสจากการกราบสักการะพระพุทธรูปขนาดใหญ่แล้ว ยังจะสามารถชมทัศนียภาพอันงดงามของเกาะพะงันได้อีกด้วย ทั้งนี้ ขอแนะนำให้มาชมในช่วงที่พระอาทิตย์กำลังตกดิน วิวทิวทัศน์จะสวยงามเป็นอย่างมาก

เด็กยิ่งโต ความสุขยิ่งลดลงจริงหรือ?

ไม่เพียงแต่ความสุขจะลดลง กลับมีภาวะความเครียดมากขึ้น แทบจะเรียกว่ายุคความเครียดครองเมือง ผู้คนมีความสุขได้ยากขึ้น ความสุขที่มีก็เป็นเพียงชั่วระยะเวลาสั้นๆ เป็นการแสวงหาความสุขเพียงเพื่อสนองตอบความต้องการเพียงชั่วครั้งคราว และเป็นความสุขที่มักจะไปยึดติดกับวัตถุอีกต่างหาก
สำหรับบางคนความสุขคือการได้สิ่งของที่ต้องการ หรือสิ่งใหม่ๆ หรือเงินทองที่เพิ่มมากขึ้น ตำแหน่งหน้าที่การงาน ฯลฯ แต่สำหรับคนเป็นพ่อแม่ ความสุขอาจอยู่ที่การได้อยู่ร่วมกับครอบครัว ได้เห็นหน้าลูก หรือ ฯลฯ และพ่อแม่ทุกคนก็ปรารถนาอยากเลี้ยงลูกให้มีความสุข และมองว่าความสุขเป็นเรื่องไม่ยาก เป็นเรื่องที่พ่อแม่สามารถจัดการได้เอง
แต่พอเอาเข้าจริง เด็กยุคนี้เติบโตขึ้นมา ท่ามกลางภาวการณ์แห่งความตึงเครียด ทั้งปัญหาสภาพแวดล้อม ปัญหาสิ่งแวดล้อม ปัญหาสังคม ปัญหาเศรษฐกิจ ปัญหาการศึกษา ปัญหาการเมือง ฯลฯ ผู้ใหญ่เองก็เครียด แล้วใยเด็กจะไม่เครียดเล่า…!! และจริงหรือไม่ที่ยุคนี้เด็กยิ่งโต ความสุขยิ่งลดลง !
จริงอยู่ เราคนเป็นพ่อแม่ต่างก็ปรารถนาอยากให้ลูกมีความสุข เพราะเมื่อลูกมีความสุข นั่นหมายความว่า จะทำให้มีการหลั่งสารแห่งความสุข ที่เรียกว่า Endorphins (เอนโดรฟิน)
ข้อมูลจากงานวิจัยพบว่า สารเอนโดรฟินเป็นสารที่มีคุณสมบัติในการเสริมพลังด้านบวก (Positive reinforcement) โดยปริมาณของสารเอนโดรฟินในพลาสมามีความสัมพันธ์กับความรู้สึกสบาย รู้สึกมีความสุข อารมณ์ดี และเมื่อเด็กมีความสุข อารมณ์ดี ก็จะทำให้เด็กมีสุขภาพจิตดี กินได้ นอนหลับ และเมื่อนอนหลับก็จะทำให้มี Growth ฮอร์โมน ซึ่งทำให้ร่างกายเจริญเติบโตได้ดี สุขภาพร่างกายแข็งแรง อีกทั้งความสุขจะส่งผลให้สมองได้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ

ผบช.ภ.3เร่งสอบปมผู้การโคราช ลั่นห้ามตร.รับเงินสินบน

“พล.ต.ต.ลือชัย”เผย ผบช.ภ.3 สั่งสอบข้อเท็จจริงผู้การโคราช เรียกรับเงินสินบน 5 แสนบาท ยันให้ความเป็นธรรมกับทั้ง 2 ฝ่าย พร้อมกำชับตำรวจทุกคน ทุกหน่วยห้ามรับสินบนเด็ดขาดเพื่อรักษาเกียรติ และศักดิ์ศรี

ประตูเมืองสู่ภูเก็ต

แหล่งท่องเที่ยวที่สร้างขึ้นเนื่องในวโรกาสเฉลิมพระชนมายุ 80 พรรษาของพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว โดดเด่นด้วยประติมากรรมคล้ายเสาสูงทรงสี่เหลี่ยมผืนผ้าเรียงกันเป็นแนวยาวถึง 29 ต้น ซึ่งจารึกเรื่องราวประวัติศาสตร์และศิลปวัฒนธรรมของภูเก็ตเอาไว้ และบริเวณด้านหน้าอาคารยังมีประติมากรรม เต่าทะเลกับไข่เต่าขนาดใหญ่

เปิดคลินิกหมอครอบครัวกาญจนบุรี ดูแลปชช.ใกล้ชิด

ปลัด สธ. เปิดคลินิกหมอครอบครัวกาญจนบุรี ดูแลปชช.ใกล้ชิด นพ.โสภณ เมฆธน ปลัดกระทรวงสาธารณสุข(สธ.) และนายจิรชัย มูลทองโร่ย ปลัดสำนักนายกรัฐมนตรี ร่วมพิธีเปิด คลินิกหมอครอบครัว (Primary Care Cluster : PCC) ที่ศูนย์แพทย์เฉลิมพระเกียรติ 80 พรรษา เทศบาลเมืองท่าเรือพระแท่น อ.ท่ามะกา จ.กาญจนบุรี

ฝนตกหนักในญี่ปุ่น สูญหาย 15 คน อพยพ 4 แสนคน

เจ้าหน้าที่และสื่อญี่ปุ่นรายงานว่า มีผู้สูญหายอย่างน้อย 15 คนซึ่งรวมถึงเด็ก และต้องอพยพออกจากบ้านเรือนอีก 400,000 คนภายหลังฝนตกหนักทางภาคตะวันตกเฉียงใต้ของญี่ปุ่นเป็นวันที่สองติดต่อกันในวันพฤหัสบดีนี้ ทำให้ระดับน้ำในแม่น้ำเอ่อล้นตลิ่ง

อ่างเก็บน้ำแม่มอก

ความสำคัญของอ่างเก็บน้ำแห่งนี้คือการเป็นเขื่อนทำนบดินขนาดใหญ่ในโครงการพระราชดำริที่สร้างขึ้นมาเพื่อใช้ในการเกษตรและอุปโภคบริโภคให้แก่อำเภอทุ่งเสลี่ยม จังหวัดสุโขทัย และอำเภอเถิน จังหวัดลำปาง โดยมีพื้นที่ทั้งหมด 10,000 ไร่ กว้าง 2 กิโลเมตร สันเขื่อนมีความยาว 1.9 เมตร ท่ามกลางธรรมชาติร่มรื่นของต้นไม้ใบหญ้าที่ให้ความเขียวชอุ่มชื่นใจไปตลอดทาง และมีบ้านพักรับรองสำหรับคนที่อยากดื่มด่ำบรรยากาศอย่างเต็มอิ่ม ผู้สนใจติดต่อโครงการหลวงชลประทานลำปางโทร. 0 5422 7211-2 สำนักงานจังหวัดลำปางโทร. 0 5426 5014

กินคลีนแบบไทย ใครๆ ก็ทำได้

กระแสของการกินอาหารคลีนมาแรงอย่างต่อเนื่อง หลายๆ คนคิดว่าอาหารคลีนที่ดีต้องมีราคาแพง หรือการกินอาหารที่ปราศจากไขมัน จริงๆ แล้วการกินคลีนในแบบไทย คือ ‘การกินให้เป็นธรรมชาติ’ นั่นเอง
กินให้เป็นแบบธรรมชาติด้วย 3อ 2ส.
ด้านที่ปรึกษากรมอนามัย และผู้ทรงคุณวุฒิด้านโภชนาการ สสส. อ.สง่า ดามาพงษ์ เล่าว่า หลายๆ คนใช้ชีวิตอย่างประมาทในด้านการกินและการออกกำลังกาย ทำให้เกิดโรคต่างๆ ตามมามากมาย โดยเฉพาะโรคไม่ติดต่อเรื้องรัง (NCDs) ซึ่งได้แก่ โรคเบาหวาน (Diabetes Mellitus) โรคหลอดเลือดสมองและหัวใจ (Cardiovascular & Cerebrovascular Diseases ) โรคถุงลมโป่งพอง (Emphysema) โรคมะเร็ง (Cancer) โรคความดันโลหิตสูง (Hypertension) โรคอ้วนลงพุง (Obesity) สำหรับประเทศไทย สถิติล่าสุดพบว่ามีถึง 14 ล้านคน ที่เป็นโรคในกลุ่มโรค NCDs และที่สำคัญเป็นสาเหตุหลักการเสียชีวิตของประชากรทั้งประเทศ
นอกจากเรื่องการกินและการออกกำลังกายแล้ว ภาวะด้านอารมณ์เป็นอีกเรื่องหนึ่งที่ไม่ควรมองข้ามเลย เพราะมนุษย์ที่ชอบเอาชนะ เครียด ด่าเก่ง เอาแต่โทษคนอื่น ปล่อยวางไม่เป็น นั่นเรียกว่า ภาวะมะเร็งอารมณ์ สิ่งที่มนุษย์ควรทำคือ การตั้งสติ เพื่อเกิดปัญญาและหาทางดับทุกข์นั้นโดยเร็ว เพราะพฤติกรรมแย่ๆ ทั้งหมดนั้น ไม่ว่าจะขี้เกียจออกกำลังกาย กินอาหารไม่มีประโยชน์ พยายามหาข้ออ้างทั้งหลาย จะนำมาสู่การมีอายุร่างกายสั้น ซึ่งอายุร่างกายนี่เองจะเป็นหมอดูทำนายชีวิตที่เหลืออยู่ ซึ่งที่ผ่านมา สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ให้ความสำคัญมากๆ ในการเผยแพร่ความรู้และความเข้าใจด้านสุขภาพ 4 มิติ เพื่อลดภาวะโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง และให้คนไทยมีสุขภาพที่ดีอย่างยั่งยืน